Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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776 kcal
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Gras: 32,88g | Prot: 39,34g | Carb: 83,94g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Light, Nescafé Tradicional, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado. Pranzo: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Omelete, Alface. Cena: Vigor Requeijão Light, Gold Achocolatado em Pó Diet, Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Altro: Melancia, Mamão, Activia Morango Zero Gordura. Di più...
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2496 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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