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Too much OT @ the desk job & NO exercise at all as I have been so exhausted & sitting for long periods of time make my back & legs hurt so horribly. Must make myself move after work Regardless of how tired & sore I am!
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132,1 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 48,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1639 kcal
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Gras: 79,53g | Prot: 30,88g | Carb: 207,49g.
Colazione: Regular Coffee, Regular Coffee, Little Debbie Cream Cheese Danish Pastry. Pranzo: 7UP Diet Cherry 7UP, Utz Pub Mix. Cena: Chex Cereal, Chex Cereal, Whole Milk. Snacks/Altro: Blue Bunny Salted Caramel Craze Ice Cream, Blue Bunny Salted Caramel Craze Ice Cream, South Georgia Pecan Co. Pecan Halves. Di più...
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6005 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Aerobica - 1 minuto, Yoga - 2 ore, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 59 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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