Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
|
56,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1649 kcal
|
Gras: 51,07g | Prot: 112,02g | Carb: 188,58g.
Colazione: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Русский Гематоген Гематоген Детский, Яблоко, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Лимон, Now Omega-3. Pranzo: Чай, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Yamasa Soy Sauce, Жаркое из Свинины (Постное), Жаркое из Свинины (Постное), Мистраль Чечевица Канадская Зеленая Крупная. Cena: Чай, Яблоко, MusclePharm Amino 1, Twinlab Glutamine Fuel, Oreo Печенье с Какао и Начинкой с Ванильным Вкусом, Шампиньоны, Healthy Origins Coconut Oil, Яйцо (Целое). Snacks/Altro: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1939 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 5 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|