Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2437 kcal
|
Gras: 105,35g | Prot: 58,10g | Carb: 365,80g.
Colazione: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Смузи тыквенный, Смузи сельерей, банан, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Pranzo: Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Сало, Томатный соус, Расторопша, Банан, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Расторопша. Cena: Спирулина, Тыквенные Семечки. Di più...
|
|
2053 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 28 minuti, Dormire - 6 ore, ИИ СПИНА - 40 minuti, Веретено - 7 minuti, Суставная для стоп - 11 minuti, Восстановительная для бицепс - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 12 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|