Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 34,2 kg.
Rimanenti: 17,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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991 kcal
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Gras: 28,91g | Prot: 64,03g | Carb: 124,41g.
Colazione: Зеленый Лук, ARO Молоко 1,5%, Яйцо, Шпинат, Зеленый Горошек (Замороженный), Слобода Масло Подсолнечное. Pranzo: Помидоры Черри, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Курица с творогом, сыром и зеленью. Cena: Хурма. Snacks/Altro: Чудо Творожок Северные Ягоды, Мандарины. Di più...
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2290 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 10 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di катаорис
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