Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
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85 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2167 kcal
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Gras: 72,66g | Prot: 160,85g | Carb: 157,59g.
Colazione: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Haferflocken. Pranzo: Orangen, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Havita Garten Snack Salat. Cena: Eierlikör, Aldi Soft-Nugat, Mönchshof Bockbier, Kochwurst, Harzer Harzer Käse, Milfina Butter, Roggenbrötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Altro: BioBio Roggenvollkornbrot, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Mango Lassi, Chia-Samen. Di più...
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2959 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di stolfat
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