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Bin voll motiviert. :)
Das mit dem Stoffwechsel habe ich früher immer voll unterschätzt. Nehme jetzt fast 600 Kcal mehr zu mir und nehme trotzdem ab.
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100,5 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1398 kcal
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Gras: 39,76g | Prot: 80,00g | Carb: 171,11g.
Colazione: Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Orangen. Pranzo: Karotten, REWE Putensalami, REWE Putenbrust Mit Paprika, Bauernbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hartgekochtes Ei. Cena: Homann Zigeuner Sauce, Schaschlik, Reis (Gekocht). Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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