Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: 100%.
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876 kcal
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Gras: 24,02g | Prot: 47,76g | Carb: 115,60g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light, Nescafé Tradicional, Wickbold Pão Integral Light. Pranzo: Pepino (com Casca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Omelete. Cena: Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Altro: Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g), Melancia. Di più...
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2427 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Spinning - 45 minuti, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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