Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
|
58 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1139 kcal
|
Gras: 42,65g | Prot: 103,42g | Carb: 88,37g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Йогурт Домашний, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Pranzo: Груши, Русское Море Морская Капуста с Кальмаром, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Верес Кабачковая Икра, Monini Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Помидоры, Брокколи Тушеные. Snacks/Altro: Яблоко Желтое, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Творог (Обезжиренный). Di più...
|
|
1736 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|