Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2017
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
790 kcal
|
Gras: 20,44g | Prot: 97,56g | Carb: 51,33g.
Colazione: Jalapeno Peppers, Coffee, Sargento Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Egg Substitute (Liquid). Pranzo: Jalapeno Peppers, Kikkoman Ponzu Sauce, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Cena: Yellowtail Sashimi. Snacks/Altro: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Blueberry, Starbucks Skinny Vanilla Latte (Tall), Lindora Sweet & Salty Peanut Bar. Di più...
|
|
1875 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Aarhonda
|