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Es geht abwärts...😊
Wenigstens etwas Positives nach einer fast schlaflosen stürmischen Nacht ...
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1425 kcal
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Gras: 43,38g | Prot: 79,45g | Carb: 170,44g.
Colazione: Kölln Haferflocken (40g), Banane, Chia-Samen, Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Weizenkleie. Pranzo: Rio D'oro Smoothie Apfel-Mango-Maracuja mit Chia-Samen, Rispentomaten, Milsani Reine Buttermilch. Cena: Frikadelle, Aldi Kochschinken, Spargel. Snacks/Altro: Merci Edel-Marzipan, Knusperone Obstriegel Waldfrucht. Di più...
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2617 kcal
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Esercizio:
Zumba - 1 ora, Spaziergang - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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