Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1510 kcal
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Gras: 57,29g | Prot: 84,11g | Carb: 160,54g.
Colazione: Domino's Pizza 12" Hand Tossed Cheese Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Sausage & Mushroom Pizza, Aquafina Water (16.9 oz). Pranzo: Cooked Egg White, Nick's Sticks Grass-Fed Beef Snack Sticks, Cucumber (Peeled), Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Kroger Swiss Cheese, Aquafina Water (16.9 oz). Cena: Simple Rice Long Grain & Wild, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey. Snacks/Altro: Chocolate Covered Cherry, Water (16.9 oz), Propel Zero - Kiwi Strawberry, Aquafina Water (16.9 oz). Di più...
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2079 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 30 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Knut13
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