Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2017
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74,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 89,54g | Prot: 68,51g | Carb: 21,27g.
Pranzo: Paleta Bovina, Pepino (Descascado), Abobrinha Cozida, Bacon. Cena: Perdigão Hambúrguer Perdigão, Café com Nata, Pão low carb de nata, Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella. Snacks/Altro: Clara de Ovo Cozida, Piá Nata, Morangos, Uva Itália. Di più...
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2492 kcal
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Esercizio:
Addominali - 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deisef
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