Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2017
|
80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2566 kcal
|
Gras: 66,63g | Prot: 216,82g | Carb: 278,50g.
Colazione: Zimt, Aldi Haferflocken, Biotech USA Nitro Pure Whey, Chia-Samen, Puda Hartweizengrieß. Pranzo: Hirschgulasch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro Joghurt, Lorenz Nic Nac's, Wiesenhof Eiklar, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hirschgulasch, Hirschgulasch. Snacks/Altro: ZEC+ Whey Connection. Di più...
|
|
3041 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Spissinger
|