Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2017
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64,2 kg
Perso fino ad ora: 6,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1066 kcal
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Gras: 67,35g | Prot: 98,76g | Carb: 17,21g.
Colazione: Avocados, Almonds, Egg, Compliments Egg Whites. Pranzo: Good Sense Raw Sunflower Seeds, Chop't Avocado, Baby Spinach, Kroger Red Wine Vinegar, Bertolli Olive Oil, Chicken Breast. Cena: Shrimp, Citterio Prosciutto, ketosis pancakes. Snacks/Altro: Prosciutto, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Di più...
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2080 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 40 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di runrgrrll
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