Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2017
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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636 kcal
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Gras: 38,60g | Prot: 47,96g | Carb: 22,60g.
Colazione: Marul, Zeytinyağı, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Cena: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Coca-Cola Coca-Cola Light, Izgara Köfte. Snacks/Altro: Küp Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di rukiyethemiracle
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