Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2017
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1018 kcal
|
Gras: 40,28g | Prot: 57,47g | Carb: 113,75g.
Colazione: Хлеб Черный, Сахар, Приготовленная Тыква, Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком, Сыр Пармезан (Твердый). Pranzo: Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Суп из Говядины, Буженина, Квашеная Капуста. Cena: Сыр Пармезан (Твердый), Чай с Лимоном, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленная Тыква, Сахар. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Слада Зефир Классический. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 2 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di butoriv_31
|