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Y empezamos hoy con nuevo plan de alimentación 💪🏻 ... Vamos que se puede!! aumentaré fuerza lo que más se pueda este año y si gano peso, que sea la mayoría de masa muscular!! motivado!!
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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2660 kcal
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Gras: 112,13g | Prot: 114,15g | Carb: 304,04g.
Colazione: Calo Queso Gauda, Chef Aceite Maravilla, Soprole Leche Chocolate Semidescremada sin Sellos Larga Vida, Marraqueta, Palta. Pranzo: Huevo Frito, Arroz Blanco, Carne de Res. Cena: Pizza de Carne de Masa Delgada. Snacks/Altro: Licuado de Fresa. Di più...
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2412 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 12 ore e 35 minuti, Corsa - 13 km/h - 25 minuti, Stare in piedi - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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