Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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70 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2283 kcal
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Gras: 58,09g | Prot: 175,39g | Carb: 263,93g.
Colazione: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Jabłko, Banan, Pilos Twaróg Chudy, Łaciate Mleko 0,5%, KFD Kazeina, OstroVit Masło Orzechowe 100%, Płatki Owsiane. Pranzo: Tesco Tiramisu. Cena: Pierś z Kurczaka Gotowana, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sałatka warzywna z olejem. Snacks/Altro: Olimp BCAA Xplode Powder, Mlekovita Mleko 0,5%, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. Di più...
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2951 kcal
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Esercizio:
Crossfit - 32 minuti, Corsa - 11 km/h - 58 minuti, Stare seduti - 4 ore, Supermercato Shopping - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di wallypanc290
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