Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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80,7 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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908 kcal
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Gras: 64,28g | Prot: 57,16g | Carb: 26,06g.
Colazione: Nespresso Café, Ovo Cozido, Sadia Presunto Fatiado, DIA Queijo Prato Fatiado. Pranzo: Abobrinha Recheada, Qualitá Tomate Cereja, Alface Americana. Cena: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Escarola Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Altro: Mirtilos, DIA Queijo Prato Fatiado, Café Expresso, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Di più...
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2517 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 9 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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