Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2017
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63 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1200 kcal
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Gras: 30,02g | Prot: 110,86g | Carb: 120,70g.
Colazione: Zonnatura Havermout, Zonnatura Brandnetel Thee, Citroenwater, Leidingwater, Leidingwater, Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Blanke Rozijnen, Banaan, Jumbo Magere Melk. Pranzo: Zonnatura Sterrenmix, Groene Olijven, AH Hollandse Rauwkost, AH Biefstukworst, Wasa Vezelrijk Cracker, Gekookt Ei, Gemengde Sla. Cena: AH Snoeptomaatjes, Komkommer (Geschild), Gemengde Sla, Hoogvliet Jong Belegen Geraspte Kaas 30+, Sherry, Oesterzwam, Champignons, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Altro: Appel, Zonnatura Kamillethee, Zonnatura Sterrenmix. Di più...
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2110 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Stare seduti - 6 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Daphnecools
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