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Sólo 100grs pero algo se movió la balanza.
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59,4 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1320 kcal
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Gras: 31,15g | Prot: 55,73g | Carb: 221,95g.
Colazione: Lactal Pan Lacteado, Miel, Café con Leche Descremada. Pranzo: Aceite de Oliva, Ciruela, Durazno, Champiñones, Tomates Cherry, Brócoli, Arroz Yamani, Lentejas Cocidas, Rúcula. Cena: Alicante Coco Rallado, Arándanos, Durazno, Ciruela, Banana. Snacks/Altro: SanCor Queso Porsalut Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Durazno, Ser Yogurt Colchón de Frutas, Durazno, Ciruela. Di più...
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2236 kcal
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Esercizio:
12km (pasada) - 1 ora e 37 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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