Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
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64,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1923 kcal
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Gras: 65,83g | Prot: 128,21g | Carb: 206,81g.
Colazione: Suco de Limão, Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Pranzo: Cacau Show Grãos de Café Arábica com Chocolate 55%, Leite Integral, Itambé Leite em Pó Integral, Salada de Frutas, Vapza Grão de Bico, Cenouras, Vagem, Tomates, Beterrabas, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo de Codorna, Corvina, Bife de Fígado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Cena: 3 Corações Cappuccino, Tirolez Queijo Minas Frescal, Manteiga (com Sal), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Quatá Ricota Fresca, Gomes da Costa Sardinha em Óleo. Snacks/Altro: Chamyto Big Leite Fermentado, Suco de Laranja Natural, Água de Coco. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di TiagoAS
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