Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 gennaio 2017
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46,7 kg
Perso fino ad ora: 3,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 45,52g | Prot: 128,88g | Carb: 192,10g.
Colazione: Pınar Sosis, Untad Untad Saf Kepek, Sütaş Üçgen Light Peynir, Visne Receli Segmen, Mis Beyaz Peynir, Kebir Lor Peyniri, Egg White, Olives, Polonez Hindi Jambon. Pranzo: MLO Sports Nutrition Super High Protien Powder, Chicken Breast, Cooked Pumpkin, Saban Esmer Pilavlık Bulgur, Beets (Drained Solids, Canned). Cena: Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Kuru Nohut, Rice (Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sulu Köfte. Snacks/Altro: Hellema Yogurt Biscuit, Çerezya Tuzlu Fıstık, Pinar Suzme Yogurt, Tarhana Cips, Pembe Bayan Elma, Ayva, Torku Torku Miniki Biskuvi, Bananas, Fitnut, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Doğa Yulaf Ezmesi, Sek Light Günlük Süt. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
Sporla destekleyip diyete devam etmen hayranlık 👏🏻👏🏻
11 giu 20 da utente: rockteacher
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11 giu 20 da utente: janekrn
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Rica ederim ne sporu yapıyorsun
12 giu 20 da utente: rockteacher
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Storia del Peso di janekrn
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