Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
|
57 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 58,36g | Prot: 112,06g | Carb: 176,66g.
Colazione: Кофе Эспрессо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Виктория Торт Бананово-Карамельный, Яблоко, Лакт Творог 2%, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3. Pranzo: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Yamasa Soy Sauce, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кальмары (Вареные или на Пару). Cena: Лимон, Сваренное Вкрутую Яйцо, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Кальмары (Вареные или на Пару), Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Altro: Чай, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1458 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|