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Hoy retome el gimnasio despues de muchos meses. Esto mas la dieta q empece el 1/1 tiene q rendir frutos 💪
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100 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 22 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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855 kcal
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Gras: 25,63g | Prot: 45,13g | Carb: 112,66g.
Colazione: Dia Copos de Maíz, Durazno, Dia Leche en Polvo Descremada, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Yema de Huevo, El Pocillo Malta. Pranzo: Zapallito Relleno. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Snacks/Altro: Queso Mozzarella, Dia Leche en Polvo Descremada, Crowie Barrita de Arroz, Banana. Di più...
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3131 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Addominali - 10 minuti, Riposare - 17 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel O'Conner
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