Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1092 kcal
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Gras: 31,79g | Prot: 53,10g | Carb: 156,28g.
Colazione: Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Nescafé Tradicional. Pranzo: Repolho Verde Cozido, Omelete. Cena: Harald Chocolate Meio Amargo, Quero Milho Verde em Conserva. Snacks/Altro: Banana Nanica, Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão Integral Light, Gold Achocolatado Diet, Italac Leite Desnatado, Activia Morango Zero Gordura. Di più...
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2021 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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