Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
|
88,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2003 kcal
|
Gras: 52,85g | Prot: 138,15g | Carb: 232,81g.
Colazione: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Jabłko, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Seler Naciowy. Cena: Pomarańcze, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Marchewki, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki). Snacks/Altro: Światowid Gouda Pradawna Ser w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Chudy. Di più...
|
|
3264 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 7 ore, Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 7 ore e 40 minuti. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di KarataKungFa
|