Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1890 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 63,45g | Carb: 170,42g.
Colazione: Arnott's Vita-Weat. Pranzo: Abbott's Village Bakery Country Grain Bread, Sliced Beetroot, Woolworths Champagne Leg Ham, Carrots, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Mayonnaise. Cena: Indian Flatbread Naan, Jewel of India Lamb Korma. Snacks/Altro: Kit Kat Kit Kat, Sauvignon Blanc Wine, Bananas. Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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