Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2017
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 12,6 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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698 kcal
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Gras: 16,34g | Prot: 83,19g | Carb: 67,72g.
Colazione: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Coffee, Egg. Pranzo: Spinach, Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Lettuce, Cooked Fish. Cena: Extra Virgin Olive Oil, Grilled Fish, Spinach, Lettuce. Snacks/Altro: Lindora Fiber-Lin, Lemon Juice, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Key Lime, Lindora Chocolate Ready to Drink Shake. Di più...
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1980 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Aarhonda
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