Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
|
94,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 34,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1050 kcal
|
Gras: 56,25g | Prot: 53,17g | Carb: 87,38g.
Colazione: Колбаса, Сметана, Творожная Запеканка, Травяной Чай, Сыр Моцарелла, Пшеничная Каша. Pranzo: Хлеб из Цельной Пшеницы, Винегрет, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Клементины, Креветки (Вареные или на Пару). Di più...
|
|
3721 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 7 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Addominali - 40 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Volosiuc.alla
|