Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2012
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2784 kcal
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Gras: 75,54g | Prot: 85,52g | Carb: 375,04g.
Colazione: chocolate chip chewy granola bars, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Chunk, Oranges, Cream Cheese (Low Fat), Hearty Light Multi-Grain English Muffins. Pranzo: Weight Watchers Smart Ones Angel Hair Marinara. Cena: Iceberg Garden salad, Fat Free Italian Dressing, Turkey Meatballs. Snacks/Altro: Chex Mix Dark Chocolate, Deli Thin Honey Turkey Lunchmeat, Alcoholic Beverage (94 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Tonic Water, Baked Cheetos Crunchy Cheese Flavored Snacks (Package), Coca-Cola Classic Soda, Turkey Summer Sausage, Sun Chips Harvest Cheddar, Turkey Meatballs. Di più...
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2923 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Stare in piedi - 2 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 5 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 1 ora e 5 minuti. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di conductor
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