Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
|
56,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1579 kcal
|
Gras: 65,79g | Prot: 100,46g | Carb: 158,25g.
Colazione: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Виктория Торт Бананово-Карамельный, Яблоко, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Now Omega-3, Лакт Творог 2%. Pranzo: Чай, Orbit White Bubblemint Жвачка, Индолина Стейк Грудки Индейки, Шампиньоны Гриль, Огородников Лечо Болгарское, Индолина Стейк Грудки Индейки, Healthy Origins Coconut Oil, Мистраль Ядрица Гречневая. Cena: Лимон, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо. Snacks/Altro: Чай, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
|
1785 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Step (Stepper) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|