Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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75,9 kg
Perso fino ad ora: 36,4 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 62,24g | Prot: 66,49g | Carb: 187,28g.
Colazione: Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Мандарины, Сыр Российский, Творог 5%, Хлеб Черный. Snacks/Altro: Свиточ Вафли Артек, Хлебный Дом Пряники Невские. Di più...
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2558 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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