Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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80,4 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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921 kcal
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Gras: 48,24g | Prot: 89,49g | Carb: 34,39g.
Colazione: DIA Queijo Prato Fatiado, Nespresso Café, Quatá Creme de Leite, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro). Pranzo: Pimentão Verde, Alface Romana, Aspargos, Brócolis, Filé de Frango Grelhado. Cena: Pratigel Salada Primavera, Tilápia, Guacamole com Tomates. Snacks/Altro: Golden Prime Castanha de Caju Golden Prime, Café Expresso. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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