Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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65 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1349 kcal
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Gras: 44,83g | Prot: 57,32g | Carb: 176,16g.
Colazione: Huevo Revuelto, Café con Leche, Pan Blanco. Pranzo: Carne de Cerdo, Papa Cocida, Arroz Blanco. Cena: Alqueria Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas. Snacks/Altro: Brownie, Mojicón, Bocadillo. Di più...
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1623 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tefa05
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