Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2017
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98,6 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1042 kcal
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Gras: 32,32g | Prot: 50,02g | Carb: 138,42g.
Colazione: Queensberry Geléia de Morango, Pullman Pão Integral Original, Yakult Leite Fermentado, Café Brasileiro Café. Pranzo: Zaffari Peito de Frango Grelhado, Qualitá Palmito Açaí, Alface, Spoleto Milho, Pepino (Descascado), Repolho, Spoleto Ervilha. Cena: Lacta Ouro Branco, Manga Palmer, Banana Prata. Snacks/Altro: Ovo Mexido, Do Serro Queijo Minas Padrão, Pão Francês sem Miolo, Barbieri Sequilhos Sabor Leite, Café Brasileiro Café, Itambé Fit Zero. Di più...
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3486 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Escursionismo - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 72,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di leandromurta
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