Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 57,13g | Prot: 88,71g | Carb: 116,16g.
Colazione: Eti Karam Bitter, Sığır Eti Sosisi, Domatesler, Siyah Zeytin, Vişne Reçeli, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Yörsan Lor Peyniri. Pranzo: Badem, Yumurtalı Ispanak. Cena: Çoban Salatası, Çupra. Snacks/Altro: Sütaş Light Yoğurt, Torku Tam Buğdaylı Kek, Kabak, Elma (Derisi Olmayan), Pınar Light Süt, Muz. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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