Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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80 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1461 kcal
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Gras: 43,20g | Prot: 46,84g | Carb: 221,29g.
Colazione: Owocowa Rapsodia Jagodowa Konfitura Ekstra Niskosłodzona, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone). Pranzo: Świeży Makaron (Ugotowany), Rosół z Kury/Kurczaka. Cena: Amerigo Paprykarz Szczeciński z Łososiem, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. Snacks/Altro: Bułka Pszenna, Tutti Serek Waniliowy, Tesco Wafle Suche, Kawa, Kawa, Lu Petitki Lubisie, Orzeszki Ziemne, Candi Żelki, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Kakaowym. Di più...
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2471 kcal
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Esercizio:
Shopping - 20 minuti, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Pulizia - 45 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 3 minuti, Cucinare - 56 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 26 minuti. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di monik0311
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