Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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97,7 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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2356 kcal
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Gras: 56,69g | Prot: 62,41g | Carb: 402,66g.
Colazione: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Mel. Pranzo: Antarctica Guaraná, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola, Salgadinho de Festa. Snacks/Altro: Manga Palmer. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di leandromurta
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