Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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82,6 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 14,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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582 kcal
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Gras: 30,23g | Prot: 20,36g | Carb: 54,06g.
Colazione: Kroger Swiss Cheese, Simms Beef Sausage Snack Sticks, Great Value Blueberry Acai Drink Mix. Pranzo: Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix, Apples, Aquafina Water (16.9 oz). Snacks/Altro: Aquafina Water (16.9 oz). Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Knut13
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