Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2017
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2143 kcal
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Gras: 61,34g | Prot: 117,62g | Carb: 270,24g.
Colazione: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Biedronka Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Biedronka Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Twardo. Cena: Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany), Mieszane Warzywa (Mrożone), Karp Pieczony. Snacks/Altro: Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Światowid Ser Gouda, Chleb Wieloziarnisty, Tort. Di più...
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3015 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di KarataKungFa
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