Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2017
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97,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2321 kcal
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Gras: 75,15g | Prot: 202,70g | Carb: 199,26g.
Colazione: Jajko (Całe), Banany, Hi Tec Whey C-6, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Hi Tec Whey C-6, Combino Makaron Spaghetti, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Majonez, Ziemniaki, Miruna. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Żytni Ciemny, Hi Tec Whey C-6. Di più...
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2960 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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