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Muito feliz por chegar a este peso, embora não se note que estou a perder peso devido ao inchaço da cortisona. Estou num bom caminho :)
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53,2 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1439 kcal
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Gras: 39,41g | Prot: 66,75g | Carb: 199,59g.
Colazione: Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Lidl Flocos de Aveia, leite, agua. Pranzo: Área Viva Esparguete de Trigo Integral, Carne de Porco Picada. Cena: Tomates, Alface, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Maçãs Granny Smith, Manteiga, Pão Branco, Pastel de Nata. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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