Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2017
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 11,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1107 kcal
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Gras: 26,58g | Prot: 49,97g | Carb: 177,93g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Light, Vigor Requeijão Light. Pranzo: Tomates, Harald Chocolate Meio Amargo, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Pepino (com Casca). Cena: Milho Verde Cozido. Snacks/Altro: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Nestlé Iogurte Grego Light. Di più...
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2106 kcal
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Esercizio:
Guardare la TV - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Spinning - 45 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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