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Leider wieder 400g dazu...Auf ein Neues zur 77...das ist schon alles ganz schön anstrengend 😕
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78,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1184 kcal
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Gras: 18,57g | Prot: 70,56g | Carb: 186,85g.
Colazione: Mangos. Pranzo: Rindergulasch, Penne. Cena: Milfina Milch 1,5% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Banane. Snacks/Altro: Limetto Orangen Limonade. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
Du solltest auch mehr Laufen und zubereitetes Essen hier posten...dann geht es leichter. hihi!!! Nein, Deine Richtung stimmt ja absolut, so ne kleine Schwankung wirft Dich nicht wirklich zurück.
22 gen 17 da utente: marcothebrain
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Marco: ich hab nicht so viel Zeit und Lust zum Posten...Mein Essen sieht natürlich nicht halb so "herzig" aus wie deins😉...
Aber die Richtung stimmt und Sport mach ich auch ziemlich viel (nur nicht 2h joggen 😂)...
22 gen 17 da utente: Fittmaus
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:-) solltest das mit den Herzchen mal versuchen, kostet nicht viel Zeit. Nur für Dich und Deine lieben. 2h Laufen muss ja auch nicht jeder, ist halt meine Passion.
22 gen 17 da utente: marcothebrain
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Storia del Peso di Fittmaus
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