Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2011
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75,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 10,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2575 kcal
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Gras: 138,66g | Prot: 132,89g | Carb: 207,15g.
Colazione: Kalkoen of Kippenborst (in Plakjes), Roggebrood. Pranzo: Melk (Halfvol), Mosterd, Knakworst, Harde Broodjes. Cena: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rode Kool, Hachee. Snacks/Altro: Paprika Chips, Appeltaart. Di più...
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2230 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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