Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 gennaio 2011
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75,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1158 kcal
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Gras: 47,67g | Prot: 52,66g | Carb: 135,21g.
Colazione: Appel. Pranzo: Appeltaart, Sandwich Spread - Mediterraan, Volkoren. Cena: Witte Bonen in Tomatensaus, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen, Rode Kool, Hachee, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Altro: Chocolade Reep. Di più...
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2003 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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