Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 febbraio 2011
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2001 kcal
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Gras: 99,02g | Prot: 84,61g | Carb: 163,87g.
Colazione: Selleriesalade, Crackers. Pranzo: Kant en Klaar Tosti. Cena: Hardgekookt Ei, Salad & Sandwich Mosterd-Dille, Ravioli met Vleesvulling, Camembert 45+, Selleriesalade, Asperges (Uitgelekt, uit Blik), Honing-Mosterd Dressing, Gerookte Zalm, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Altro: Fruit Orange, Cabernet Sauvignon, Melkchocolade met Hazelnoten. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 2 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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