Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 marzo 2011
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1709 kcal
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Gras: 75,66g | Prot: 93,99g | Carb: 164,46g.
Colazione: Boter Dieet Light, Fries (AH), Plakken Jong Belegen Kaas 48+. Pranzo: Ossenworst, Roomboter Ongezouten Smeerbare, Volkoren Boterham. Cena: Extra Mager Rundergehakt, Pittige Geraspte Kaas, Spaghetti met Tomatensaus en Groenten, Salade met Cherrytomaatjes, Mozzarella en Pestodressing. Snacks/Altro: Clementines, Fruit Orange. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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